「眠り」 一覧

「寝たまんまヨガ」の効果を最大限まで引き出す方法。練習でリラックスの熟練度は上がる

2017/02/18   -眠り

寝落ち続出で有名なアプリ「寝たまんまヨガ」。 私は寝落ちしませんでしたが、確かに ...

NHK Eテレの癒し系番組がすごい!録画して眠れない夜に見てます。

2017/02/03   -眠り

子どもができてから、ちょくちょく見るようになったNHK Eテレ。 幼児向けの番組 ...